33 Good Habits for Effective People.
作者：延埈赫Yeon Jun Hyug / 译者：萧素菁、张亚薇
把书中的33件事，列出，随时提点自己罗！
1.比期限提早两天完成
No procrastination, task completed 2 days before deadline.
从整体开始思考，外表看起来好像很悠闲，其实都是为了发觉别人看不到的问题。只要能找出重点，订出一个「自己的完成期限」，将时间提早，让自己养成从开始、提早完成的习惯，然後发挥高度的专注力，再加上不断修正，最後必然能得到一个不平凡的成果。
Set our own personal deadline 2 days before the real deadline, spend time to revise and make the task better, be focus and attain perfect stage.
「胜者管理时间，败者被时间拖着走。」──悉尼．哈理斯，新闻记者
2.不喜欢的事，再多做三分钟
Make extra-3-minutes-afford on those disgruntled things.
所谓的「三分钟加分法则」，即是指越不喜欢、越困难的工作，就更需要多花三分钟去做的一种法则。
三分钟加分法则，可以应用在任何地方。它能让你多复习一页英文，也能让你在睡前多看两页的书。
俗话说：「想做的事找方法，不想做的事找藉口」
Mahu seribu daya, tak mahu seribu dalih
持续成长或是留在原地踏步，这两种人之间最大的差别，就再於面对讨厌的工作时所采取的态度。「是否愿意多投资三分钟在不喜欢的工作上面」，这种微小的心态差异将会使结果全然不同。
「每天比自己认为所能做的，再多做一些。」──罗威尔．汤玛斯，旅行家、记者
3.和家人一起吃早餐
To have breakfast together with family members.
早晨喝的一杯茶，它所产生的力量，直到傍晚工作结束为止都留在我们体内，未曾乾涸。—阿诺．班奈特，小说家
A cup a tea in the morning together with someone we love, the taste and the memory linger till evening.
4.坐第一排的位子
Sit in the first row.
养成当第一的习惯,比其他人先行动，不要落後别人。
即使是搭公车，也要挑前面的座位。
—阿尔佛瑞德．罗伯兹，英国前首相柴契尔夫人的父亲
Be the first one to see, to hear, to act, to think...
even in the bus.
5.随身带着笔
Carry a pen at all time.
很多构想，都是在当下用不着时才出现，只有将它们写下来，将来才有机会活用。—赫曼．塞蒙，管理学大师
Sudden ideas strike, normally during our leisure time. Jot them down promptly, and they will make a great difference in our life, even our dream as well.
6.在手机背景画面写上自己的目标
Set our targets to cell-phone background pictures
心理学家认为，将自己的决心或目标直接输入手机画面，是一种很有意义的行为。因为每天会重复看到这个讯息几十次，这样将可以带来正面的效果。
有时候你并没有为这个目标特别努力什麽，但是只要看到手机画面就够了。因为它会使你维持对这个目标的持续关注。
By referring to the same picture carrying the objectives to be attained, work towards the objectives set before hand is gradually instilled in our mindset.
有专家表示，若想达成目标，应该要依据SMART原则，精准的设定目标。
「所谓SMART原则，是指设定目标时要注意具体的(Specific)、可测量的(Measurable)、行动指向的(Action oriented)、现实的(Realistic)以及时间效率(Timely)的原则」。
就是你所设定的目标要明确不可乙太模糊，是否符合时间效率，短时间多久可以做到，要做到怎样的程度才是达到目标，慢慢拉长时间，加强目标，如果设定一个不可能达成的目标，久而久之动力也会被消磨殆尽。
「伟大的人设定目标，平凡的人就只有愿望。」──华盛顿．欧文，小说家、散文家
7.比约定的时间提早十五分钟到达
To be the early bird by 15 minutes
只要提早到，犯错的机率就能降低一半以上。此外提早到可以保留一些安静独处的时间，并能充分利用等待的那段时间。比约定时间提早到的最重要理由，在於这代表对对方的一种尊重。
To reach early for an appointment is a kind of respect to other party, and the extra-time can be used for pondering, rehearsing mentally what to say, what to do later. 等待的时间绝对不会白白浪费掉。提早十五分钟到达，反而能让自己培养珍惜时间、活用时间的习惯。一旦养成这种习惯，别人将会对我们产生一种信任感。
The habit of treasuring and fully utilizing time can built-up one's sense of trustworthiness.
「约定，是获得对方信任的一种证明。如果不能遵守约定，就等於在窃取对方的时间。」──安德鲁．卡内基，企业家
8.先订好玩乐的计画
Plan ahead to play.
9.先大声向别人问好
To greet other first, loudly, clearly and happily. 鼓舞自我士气的最佳方法，就是先鼓舞他人的士气。—马克吐温，小说家
10.在一周内寄E-mail给初见面的人
To send and reply other's email promptly within a week.
在一周内寄E-mail 给初见面的人，世界上没有偶然，一旦结缘就要好好珍惜。—李健熙，企业家
11.正确喊出对方的姓名与职称
To address others' names and titles accurately.
「吉米，你的成功秘诀是什麽？」
「你认为我的成功秘诀是什麽呢？」
「我知道如果有上千个名字，你只要看到名字当中的第一个字，就能完全记起他们的脸孔。」
「不，你错了，我可以记得五万个名字。」—节录自戴尔．卡内基与前美国邮政部长吉米．法利的访谈
12.剪掉信用卡
Cut your credit cards.
这点是会比较省钱，因为付现，会感觉钱已经出去了，刷卡会没感觉，所以有一堆卡奴。
何谓「负债」？它是人们自己所制造、且在自己受骗後，明明知道却还让双脚陷进去的圈套。──乔西．比林斯，作家
Settle your debts as early as possible.
13.兴趣是你一辈子的同伴
Live with hobbies.
兴趣很多元，植物、水族、单车，养花弄草很像老人家的活动，本来想想，老的时间再来弄，但能种几年，不如现在就来玩
14.三秒之後再回答
每个人都一样，当碰到有什麽问题迎面而来时，就会急着躲开，结果却在仓皇间犯下了错误。这是人的本能，但是请记得别马上反应，要再收集外部资讯之後，利用三秒钟的时间让理智发挥作用，这样就可以防止再仓促之下犯错。
三秒钟法则所能得到的效果：
˙双方可以对所讲的话稍做修饰，以正确表达自己的意思。
˙可以再次思考对方所说的话，然後提出问题或事做出附和的回应。
˙三秒钟的时间累积起来，可以增加谈话过程中彼此的思考时间，使逻辑更加清楚。
˙可以使彼此的用语和主张更加正确，避免产生误解的可能性。
˙可以做多方面的考量，提供对方更好的构想。
˙可以增加彼此的信赖，进而影响对方的态度。
「即使问题来的很急，也要慢慢回答。」──俗谚
15.一边聆听一边附和
说话是知识的范畴，听话则是智慧的领域。─奥立佛．温德尔．霍姆斯，法学家
16.别按关门键
一味心急，自己按下了机会的关门键。如果让自己盲目的赶时间，就等於按下了思考的关门键。因为没有时间等待，很多致命的错误就在这种时刻爆发。
17.少吃一口饭
节制，这个小帮手，对所有事物浅尝辄止，是幸福和健康的秘诀。—茱莉亚．柴尔德，烹饪高手
18.每天和别人共进午餐
不是等距离拉进後才一起吃午餐，而是要先吃午饭，再让彼此的距离拉进。
19.吃饭时不要掉落食物
20.每天走路或跑步三十分钟
「跑步的快感」：原指马拉松爱好者所体验到的独特陶醉感。这是一种因运动时的身体压力而产生的幸福感。
走路确实与人的精神健康有密切关系。两只脚维持平衡走路，不仅可以活化脑部，也可以使脑部得到启发，并引起精神上的满足。
21.送客要送到电梯门口
有人说，再与客人应对时，接客与送客的程度比重，大约是三比七。也就是说，你在送客时最好能比在迎接客人时，更往前几步，例如，如果你是在办公室接待客人，那麽送客时最好能送到电梯门口并且帮客人按下电梯按钮。
「亲切带人所带给对方的愉悦，很快就会回报给自己。」──约翰，史密斯，探险家
22.所有的回答都从「是」开始
并不是对生命感到满意而回答「是」。大声回答「是」的目的，是想为求生的意志增添一些光热，无论生命的旅程有多艰辛。
「是」与「不是」，是如影随形的两个词。但是只要一说出口，彼此就会朝完全相反的方向走各自的路。
23.睡前五分钟向自己提出问题
不知夜里的睡梦中有什麽特殊才能，晚上难以解决的问题，第二天早上就解决了，这是常有的经验。—约翰．史坦贝克，小说家
24.五分钟内记录梦的日记
25.仔细阅读报纸
我每天早上都会因为看报纸而把指尖弄得乌黑。
透过报纸和书本，多多体验吧。—艾文．托佛勒，未来学者
26.随身带着一本书
站在地下铁里发呆的时间，在约会场所等人的时间，一个人吃三明治的时间，这些时间都可以把书本打开。随身带着书，就可以利用琐碎的时间读书，而不是像当初所认为的还要另外拨出时间看书。
与书本亲近最简单的方法，就是挑选适合自己程度的书籍。只有当不在别人的眼光时，才有可能真正与书本亲近。
「读一本好书，彷佛是与过去的伟人谈笑风生。」──笛卡儿，哲学家
27.每周一次，从不同的路线上下班
要寻找有创意的构想，就走到外面去吧。
天使会对外出散步的人说悄悄话。—雷蒙．因梦
28.静静坐着观察周遭的人
革新，随时都可以从眼睛开始。观察可以培养洞察力，而洞察能力又与创新息息相关。
经过观看之後，观察力自然就会变好。再看一些日常的是务实，角度也会与别人大不同。
成功的人也是一样，他们也只不过是突然察觉别人所看不到的或是容易忽略的微小差异，但那些微小的差异，正式本质上的差异。这就是伟大的大发现。
「伟大发明种子，总在我们身边飞来飞去，只有当心中做好接受的准备时，才能紮根。」──乔瑟夫．亨利，物理学者
29.电脑关机再下班
有一天，你若发现自己身陷堆积如山的档中，要明白那是自我所设下的陷阱。—凯伦．金史顿，空间净化顾问
30.装做不知道
内心的痛楚，不是来自於生气的原因，而是发怒之後招致的结果。—奥瑞里乌斯．安东尼努斯，罗马帝国皇帝
31.坏消息别用电子邮件告知
对人的尊重。
32.赞美不在场的人
人际关系的技巧。
33.向自己道谢
我们最吝啬小气对待的对象，不是别人，正是自己。因此最让我们伤心的人，也就是我们自己。
据说夏威夷有一种传统疗法，可以治疗内心的痛苦。每当感到艰苦困难时，他们就会大声呼喊：「我爱你。」「谢谢你。」「对不起。」「请原谅我。」
愈来愈多人的人每当心身俱疲时，就像自己传达一句谢谢你的话，藉此获得心灵的平静。
「我空出时间给自己，以至诚的爱与尊敬的心对待自己。因为我喜欢我自己。」──琥碧戈柏，电影演员
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